昨日のSOONERSイベントも最高に楽しかった！
ライブ記録を見るとSOONERS、びゅーちふるずは最初に一緒にやったのがもう4年近く前！
飛び入り参加のアランヒルズも大体同じ頃。
SMELLS GOODは初対面だったけど、多くが吉祥寺PlanetKで出会って、何度もいっしょにやって
みんなホントにいいライブするし、とても熱くて、やさしい人たちばかり。
幸せな気持ちになれた。感謝！


オープニングの前説でケイイチさんが心も体もHOTにってことで
まずは体をHOTにする方法を体育の先生ばりに教えてくれたんだけど
楽屋でも熱い講義が開講されて笑、ヒジョーにためになった！

最近は、体温の低い人が増えてるらしい。
で、それってガンが発生しやすくなったり、子供ができにくかったり、
健康的ではないことなんだって。
で、HOTにするための日ごろからできること！

寝る時に胃が空になっていると脳から体の調子を整える指令が出されて
翌日の体調がすごくよくなるらしい。
そのためには、寝る4時間前を過ぎたら食べ物を食べないこと。
これは、ちょっと難しい。

明かりがあると、人は目をつむっていてもまぶたを通して光を感じて脳が体を休ませないので
寝る時は豆電球程の明かりも点けないで完全に真っ暗にすること。
これで深く眠れる。
これは、できるな。

あとは、やっぱ湯船につかること。
で、入る前にストレッチするのがいいとのこと。
入った後ももちろん効果大だけど、前が実は大事なんだって！
一人暮らしだと中々湯船に溜めるのはしないけど、そこは頑張るかー。


なんか他にも色々あったかもしれないけど、こんな感じ。
これで、HOTにHAPPYな毎日を迎えて、LIVEで心も開放してPERFECT！
ってな具合ですわー！

ってことで19日のハレルヤ＠渋谷eggmanよろしく！
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